다이소 롤링 마사지볼 하나로 목디스크 완치된 후기

저는 원래 마사지 용품에 관심이 없는데 최근 몇 년 사이에 목디스크가 심해지면서 집에서 관리 할 방법을 찾다가 다이소 롤링 마사지볼을 알게 되었어요. 큰 기대 없이 tv 보면서 문지르기나 하자 싶어 산 제품인데, 생각보다 효과가 너무 좋은 거예요.

오늘은 가격 부담도 적고 사용법도 간단한 롤링 마사지볼 사용 후기로 나눠볼게요.

다이소 롤링 마사지볼 가격

이번에 다이소에 갔더니 생각보다 다양한 마사지용품이 진열되어 있더라고요.

롤링, 듀얼, 스틱형, 지압형, 발 마사지형 등 종류는 많았지만 제 눈을 사로잡은 건 '롤링 마사지볼'이었어요. 손잡이가 있어 원하는 부위를 자유자재로 마사지할 수 있어 보였거든요.

가격은 대부분 3,000원~5,000원 사이라 부담 없이 픽!!

처음에는 "3천 원짜리 제품이 뭐 얼마나 효과가 있겠어?" 하는 의심이 컸는데 막상 사용해 보니 효과는 기대 이상 이었습니다.

마사지볼은 어깨 근육을 이완 하는데 주로 사용하지만 저는 쇠골 하근(쇠골 아래 근육) 위주로 마사지를 했어요. 물리치료사 분이 가르쳐 주신 몇 가지 이완 방법 알려드릴게요.

목과 어깨가 만나는 부위를 천천히 굴리기. 약 1~2분 정도만 해도 상당히 완화됩니다.

벽과 등 사이에 마사지볼을 놓고 천천히 움직이기. 손의 힘을 많이 쓰지 않아도 되어 편리합니다.

날개뼈 주변 근육만 풀어줘도 어깨 긴장이 많이 감소해요. 하루 5~10분 정도만 꾸준히 하면 몸이 한결 가벼워질 거예요.

그 중 제가 가장 효과를 많이 본 마사지 부위에요. 쇄골 바로 아래쪽을 부드럽게 마사지하면서 말린 어깨를 조금씩 펴는 원리인데요. 말린 어깨가 펴지면서 견갑골 긴장이 완화되고 자연스레 목디스크 통증도 줄어드는 게 신기하더라고요.

처음 며칠은 손 댈 때마다 멍든 것 처럼 아팠어요. 오랫동안 굳어 있던 근육을 풀려다 보니 어쩔 수 없는 과정이었죠.

하지만 통증을 참아가며 매일 5분~10분씩 마사지 했더니 일주일 정도 지나자 확실히 차이가 느껴졌어요.

물론 마사지볼 하나로 목디스크가 완전히 치료 되는 것은 아니지만, 저는 잠잘 때 만큼은 확실히 편해 지는 걸 느꼈어요. 꾸준한 셀프 관리 도구로는 충분히 만족스러웠답니다.

목과 어깨 외에도 종아리, 발바닥, 허벅지 등 다양한 부위에 활용할 수 있어서 저는 여러 개 사서 손 닿는데 마다 놓고 사용하고 있어요.

몇 천 원짜리 제품이라 큰 기대 없이 구매했지만 지금은 집에서 가장 자주 사용하는 셀프 마사지 용품이 되었어요. 특히 목디스크나 거북목, 라운드 숄더로 인해 목과 어깨가 자주 뭉치는 분들에게는 가성비가 뛰어난 제품이니 꼭 한번 사용해 보세요.

저처럼 병원 치료와 함께 집에서도 꾸준히 관리하고 싶은 분들에게 다이소 롤링 마사지볼 강력!! 추천합니다.