집에서 목디스크 재활 1년 차 찐 후기|무조건 수술부터 하지 마세요.

'목디스크'니 '허리디스크'니 하는 병은 남 얘기인 줄만 알았는데 나이 40을 넘기니 저에게도 목디스크라는 녀석이 찾아오네요. 통증 때문에 밤잠을 설치는 날이 길어지고 결국은 만성 피로로까지 이어져 순식간에 삶의 질이 확 떨어지더라고요. 병원에서는 바로 수술을 권했지만 어차피 생활 습관이 교정되지 않으면 다시 재발한다는 얘기에 운동 치료부터 시작하기로 했어요. 직장을 그만두고 재활에만 집중한 지 어언 1년... 지금은 통증 없이 일상생활이 가능한 수준까지 회복되었답니다. 오늘은 저와 같은 고통을 겪는 분들을 위해 제가 어떻게 목디스크를 극복했는지 찐 후기로 나눠볼게요. 목디스크 증상, 저도 이렇게 시작됐어요 처음에는 손끝만 저려서 손목터널증후군인가 보다 했어요. 그런데 시간이 지날수록 어깨가 무겁고 고개도 돌리기 힘들어졌죠. 특히 스마트폰을 오래 보거나 설거지 같은 집안일을 오래 할 때 통증이 더 심했어요. 목디스크의 심각성을 느끼기 시작한 건 통증으로 밤잠을 자지 못 하면서인데요. 뒤늦게나마 운동의 필요성을 깨닫고 공부하기 시작했답니다. 목디스크 초기 증상은 근육통과 비슷해 방치하기 쉬워요. 저처럼 뒤늦게 후회하지 마시고 꼭 조기 검사를 받아보세요. 목디스크 치료법, 수술 대신 '이것' 부터 처음 진단 받게 되면 대부분 '수술해야 되나' 부터 고민하실 거예요. 하지만 저는 시간이 조금 걸리더라도 재발률이 낮은 치료법을 선택했고 그 중 효과 있었던 운동에 대해 나눠보려고 합니다. 우선 통증이 심하다면 약물치료와 물리치료부터 꾸준히 받아야 해요. 1) 약물치료 신경외과에서 6주간 스테로이드를 처방받아 먹었는데 통증 완화에 큰 도움이 되었어요. 2주 간격으로 스테로이드 양을 줄여가며 조절해 주시더라고요. 2) 물리치료 약을 먹는 동안 꾸준히 주 2회 물리치료도 병행했...

뉴케어 구수한 맛 솔직 후기, 부모님께 꼭 추천하는 영양음료

" 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

요즘 같은 바쁜 시대에 제대로 된 영양을 챙기기 어려운 분들이 많죠. 특히 연세가 많으신 부모님이나 수술 후 회복 중인 환자, 식욕이 떨어진 어르신은 더욱 그러실 거에요. 저희 부모님도 칠순을 넘기면서 하루하루 기력이 쇠해 지는 게 보이니 신경을 안 쓸 수가 없더라고요.

그래서 오늘은 직접 먹어보고 비교해 본 영양음료 뉴케어에 대해 나눠보도록 할게요.

뉴케어-구수한-맛-썸네일


뉴케어를 접하게 된 계기

뉴케어는 대상웰라이프에서 만든 균형 영양식으로 병원에서도 자주 권장되는 환자용 영양음료에요.

식사 대용은 물론 영양 보충용으로도 손색이 없어 환자 뿐 아니라 바쁜 직장인이나 수험생, 어르신까지 폭넓게 사랑 받는 제품이죠.

특히 연하곤란으로 씹고 삼키는 게 힘든 분들에게는 부담 없이 섭취할 수 있다는 점이 큰 장점이어서 의료기관이나 요양기관에서 꼭 필요로 하는 제품이에요.

저도 시아버지가 파킨슨 질환으로 요양병원에 오래 입원해 있으면서 뉴케어를 처음 접하게 되었어요. 나중에 병세가 악화되어 삼킴장애가 심했는데 뉴케어 덕분에 어느 정도 버티셨던 것 같아요.


뉴케어 종류

뉴케어는 목적에 따라 다양한 종류가 있어요. 개인의 건강 상태에 맞게 고를 수 있다는 장점이 있죠.

  • 뉴케어 구수한 맛 : 부드럽고 담백한 맛, 어르신 인기 1위

  • 뉴케어 액티브 : 단백질 강화, 근육·뼈 건강 관리용

  • 뉴케어 당플랜 : 당 조절이 필요한 분들을 위한 설계

  • 뉴케어 저단백 : 신장 질환 환자 전용

  • 뉴케어 인핸서 : 암 환자용 전문 영양식

어르신들은 '뉴케어 구수한 맛'이 가장 익숙한 맛이어서 많이 찾으시는 것 같아요. 저희 신랑은 당뇨가 있어서 '뉴케어 당플랜'을 비상식량으로 구비해 놓고 있답니다.

뉴케어-구수한-맛

뉴케어 섭취 방법

1) 식이법

뉴케어는 음료이지만 사용 대상에 따라 두 가지 식이법이 있어요.

  • 경구 섭취 : 일반 음료처럼 마시는 방식

  • 경관 급식 : 관(코줄)을 통해 공급하는 방식 (의료기관 or 요양기관 사용)

그래서 의식이 있는 영유아.소아 환자부터 입으로 섭취가 어려운 환자들까지 폭넓게 사용할 수 있으니 더욱 신뢰가 가죠.

뉴케어-경관식-급식

2) 하루 섭취 권장량

뉴케어는 하루 1~3병 정도가 적당해요.

  • 아침 식사 대용

  • 식사 사이 영양 보충

  • 야식 대신 가볍게

이렇게 활용하면 부담 없이 영양을 채울 수 있어요.

냉장 보관 후 시원하게 마셔도 좋고 속이 예민한 분들은 상온에서 섭취하는 것도 추천 드립니다.

맛은 약간 밍밍한 두유같아요. 아이들 입맛에도 잘 맞아 아침밥 대신 종종 먹이기도 해요.


뉴케어 가격

현재 뉴케어는 병원 전용 제품을 넘어 일반 소비자도 온라인으로 쉽게 구매할 수 있어요.

가격은 구성과 판매처에 따라 차이가 있지만, 묶음 구매 시 훨씬 합리적입니다.

  • 뉴케어 구수한 맛 (200mlx30개) : 49,000원 ~
  • 뉴케어 액티브 (200mlx24개) : 51,000원~
  • 뉴케어 당플랜 (200mlx24개) : 56,900원~
  • 뉴케어 저단백 (200mlx30개) : 53,000원~

※ 가격은 시기와 판매처에 따라 변동됩니다. 개인적으로는 공식 인증 판매처 이용이 가장 안전하다고 생각해요.

마무리

뉴케어와 유사한 다양한 영양 음료가 있지만 인지도·신뢰도·구성 면에서 뉴케어를 따라올 제품은 없는 것 같아요.

저는 부모님께 2년 째 뉴케어 구수한 맛을 챙겨드리고 있는데 감기도 덜 걸리는 듯 하고 고된 일에도 체력적으로 잘 버티시는 것 같아 앞으로도 꾸준히 챙겨 보려고 합니다.

가격은 다소 부담되지만 가족 건강을 지키는 하루 한 병의 작은 습관이 큰 차이를 만들어 주는게 느껴져서 아낄 수가 없더라고요.
여러분도 부모님의 영양 관리를 위해서라면 오늘부터 뉴케어 구수한 맛, 꼭 경험해 보시길 추천 드려요.