히이즈 바디워시｜체취 바디워시 한 달 써 본 신랑 반응

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 저는 식구가 많아서 항상 가성비 바디워시만 쓰는데 이번에 신랑이 뜬금 체취 제거에 좋은 바디워시라며 하나 들고 왔더라고요. 이름만 들어도 남자를 위한 바디워시라는 게 한번에 느껴지는 "히이즈 바디워시"! 저희 신랑처럼 체취로 고민하는 분들을 위해 한 달 사용해 본 후기를 남겨보려고 해요. 남성 전용 바디워시를 찾고 계신 분들이라면 참고해 보세요. 히이즈 바디워시를 선택한 이유 저희 남편이 체질 상 땀도 많고 남들보다 체모도 많아서 늘 체취에 민감한 편이에요. 젊었을 때는 향수도 써보고 세정력이 강한 제품도 써봤는데 체취 제거에는 큰 효과가 없더라고요. 또 나이가 들수록 세정력이 강한 제품은 샤워 후 피부가 당기고 건조한 느낌이 들어서 피하게 되고요. 그래서 이번에 폭풍 검색하다가 남성 전용 바디워시로 후기가 꽤 많은 제품이 있어서 써보기로 했어요. 히이즈 바디워시는 남성 특유 체취의 원인 물질인 노넨알 (냄새 효소)을 근본적으로 분해하여 배출 시키는 원리에요. ✅ 히이즈 노넨엑스 바디워시 장점 깔끔한 향 : 시트러스 우디향 & 쿨 민트향 풍성한 거품 : 67% 남성 체취 감소 효과 & 여드름성 피부 완화 부담 없는 가격 : 500ml 기준, 2만원~2만 3천원 대 히이즈 바디워시 개봉기 우선 제품은 깔끔한 그레이 컬러 용기로 남성적인 느낌이 강했어요. 욕실에 두기만 해도 심플하고 고급스러운 분위기가 나긴 하더라고요. 펌프 타입이라 한 손으로 사용하기 편하고 필요한 만큼만 짜서 사용하면 돼요. 용량도 넉넉해서 성인 남자 혼자 매일 사용해도 오래 사용할 거 같아요. 제형은 투명하고 약간 묽은 타입 인데 한 방울만 짜도 거품은 풍성하...

우리 아이가 평발이라면? 효과적인 어린이 평발 교정법 집에서 '이것'만 해주세요.

평발은 유전이라는 사실 알고 계시나요? 저희 막내도 5살 때부터 안짱 다리가 심해 소아 정형외과를 찾았는데 안짱 다리 보다 평발이 더 심하다며 맞춤형 깔창을 추천해 주셨어요.
평발은 유전적인 영향이 크다 보니 부모로써 미안함이 크더라고요. 그 뒤로 지금까지 3년 넘게 평발 교정에 좋은 온갖 방법을 연구했는데요. 오늘은 저와 같은 고민을 하고 계실 부모님들을 위해 어린이 평발 교정에 효과적인 관리법 나눠볼게요.

어린이-평발교정법-썸네일


1. 우리 아이도 평발일까?

1) 어린이 평발 원인

아이들이 처음 걷기 시작할 무렵에는 대부분 발바닥이 평평해요. 발바닥 지방층이 두껍고 아치 구조가 아직 완성되지 않았기 때문이죠. 보통 만 5~6세 전후가 되면 자연스럽게 아치가 만들어져야 하는데 이 시기가 지나도 발바닥이 계속 평평하다면 ‘유연성 평발’을 의심해볼 수 있어요.

평발의 대표적인 원인으로는 '가족력'이 가장 크지만 그 외에도 발 근육과 인대의 약화, 잘못된 보행 습관 등도 원인이 될 수 있답니다.

어린이-유연성-평발-사진

2) 평발 진단은 언제가 적절할까?

저희 막내가 처음 병원을 가게 된 계기는 5살이 넘어서도 달릴 때마다 넘어지고 놀이터에서 뛰어노는 걸 힘들어 해서 였어요. 단순히 안짱다리 문제라고 생각했는데 병원에서는 평발로 인해 다리 정렬이 무너진 상태라고 하더라고요.

일반적으로 만 6세 이후, 초등학교 입학 전후가 평발 여부를 판단하기 좋은 시기입니다. 다만 정확한 진단은 초등 2~3학년 이후가 되어야 구조가 어느 정도 완성된 뒤 판단할 수 있다고 해요.

병원에서는 보통 X-ray, 발바닥 압력 검사, 보행 분석 등을 통해 상태를 종합적으로 확인합니다.


2. 어린이 평발, 꼭 치료해야 하나요?

아이가 평발이라고 모두 치료해야 되는 건 아니에요. 성장하면서 자연스럽게 좋아지는 경우도 많기 때문이죠. 하지만 통증이 있거나 운동 능력에 불편함이 있다면 관리와 교정에 신경 써 주세요.

저희 아이는 아치 붕괴가 심해 기본적으로 맞춤형 깔창을 제작하고 집에서도 여러가지 발바닥 운동을 병행했어요.

  • 까치발 걷기

  • 발가락으로 수건 집기

  • 기능성 깔창 착용

  • 아킬레스건 스트레칭

  • 발바닥 마사지

어린이-평발-교정-운동-사진

솔직히 깔창과 발바닥 마사지 만으로는 눈에 띄게 효과가 나타나진 않았어요. 그러다 스트레칭 보드를 꾸준히 사용하면서 확실한 차이를 느끼게 되었답니다.

3. 우리 아이는 스트레칭 보드만 했는데...

아이와 함께 매일 3분~5분, 1단계부터 천천히 각도와 시간을 늘려가며 사용했어요.

1년 정도 지나자 발바닥 아치가 서서히 살아나는 게 눈으로 보이더라고요. 무엇보다 아이가 장시간 걸어도 “발이 덜 아프다”고 말하니 정말 잘 선택했다는 생각이 들었어요.

스트레칭 보드는 아킬레스건을 이완 시켜주고 종아리 근육 강화와 발바닥 긴장 완화에 큰 도움이 됩니다. 어른들도 스트레칭 보드를 생활화 한다면 다리 피로를 훨씬 줄일 수 있을 거에요.

어린이-평발-스트레칭-보드


4. 어린이 평발 깔창, 도움 되나요?

깔창은 아치를 지지하고 충격을 흡수해 통증 완화에는 분명 효과가 있습니다. 다만 모든 아이에게 필수는 아니니 전문의와 상의해서 결정하시길 추천 드려요.

기성 제품보다는 맞춤 깔창이 효과는 좋지만 비용이 부담될 수 있으니 반드시 상담 후 결정하세요.

저희는 깔창 제작 비용이 25~30만원 정도 들었는데 문제는 실비 처리가 안된다는 점이었어요. 아이들은 계속 크기 때문에 중간에 1~2번 새로 제작해야 했어요. 

어린이-평발-맞춤-깔창-사진


5. 평발 예방을 위한 생활 습관

평발은 평소 습관만 바꿔도 충분히 관리할 수 있어요. 특히 자라나는 아이들은 바닥(좌식)에 앉아서 노는 것보다 의자(입식)에 앉는 습관이 평발과 안짱다리를 잡는데 도움이 된답니다.

아래의 건강한 습관들을 기억한다면 우리 아이 발 근육 강화에 도움이 될 거에요.

  • 하루 20~30분 맨발 걷기

  • 바른 자세 유지

  • 발에 맞는 신발 착용

  • 스마트폰 대신 야외 놀이 늘리기

마무리

발은 전신 균형을 잡아주는 중요한 역할을 하죠. 어릴 때부터 조금만 관심을 가지면 평발도 충분히 관리할 수 있어요.

저도 무언가를 매일 꾸준히 한다는 게 쉽지 않았지만 스트레칭보드 하나로 지금 아이가 편하게 걷고 뛰는 모습을 보며 모든 부모에게 꼭 추천해야 겠다는 생각이 들었어요.

혹시 우리 아이 평발이 걱정된다면 오늘부터 스트레칭보드 시작해보세요. 작은 노력이 아이의 평생 건강을 바꿔줄 수 있습니다.

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쿠쿠 정수기 CP-TS100S 필터｜셀프 교체 n년 차! 이대로만 따라 하세요

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요즘은 정수기 없는 집이 없을 정도로 정수기가 필수 가전이 되었죠. 저도 8년 째 쿠쿠정수기 쓰고 있는데 3개월마다 새 필터가 배송 되어 셀프로 관리 하고 있어요. 처음 박스를 열었을 땐 “이걸 내가 직접 갈 수 있을까?” 하는 걱정이 들었는데 한 번 해보니 괜한 걱정이었다는 생각이 들었어요. 오늘은 저처럼 셀프 필터 교체에 겁이 나는 분들을 위해 직접 필터 교체 방법과 주기, 관리 꿀팁까지 자세히 정리해 볼게요. 우리 집 쿠쿠 정수기 모델명 저는 쿠 쿠 정수기 CP-TS100S 모델을 렌탈 중이에요. 이 모델을 선택한 가장 큰 이유는 100℃ 끓는 물 기능 때문 인데요. 기존 정수기들은 온수가 늘 80℃ 안팎이라 컵라면 끓일 때 아쉬움이 있었거든요. 100℃ 끓는 물이 콸콸 나오지는 않지만 온수 온도가 높아서 전보다 만족하며 쓰고 있어요. 또 정수기는 하루 종일 전원이 켜져 있는 가전이다 보니 에너지 소비효율 1등급 여부도 중요하더라고요. 쿠쿠 정수기 필터 구성과 교체 주기 쿠쿠 정수기 CP-TS100S에는 총 2가지 필터 가 사용되는데 필터 종류에 따라 교체 주기가 조금씩 달라요. 카본복합 필터 : 약 4~6개월 나노 포지티브 필터 : 약 6~12개월 정수기에서 교체 알림이 나오기도 하지만 저는 3개월마다 택배가 도착하면 “아, 이제 갈 때가 됐구나” 하고 지체 없이 교체하는 편이에요. 주기에 따라 한 가지 필터만 배송 될 때도 있고 두 종류가 한 번에 오는 경우도 있어요. 이번에는 2가지 동시에 교체하는 시기였나봐요. 쿠쿠 정수기 셀프 필터 교체 방법 쿠쿠 정수기는 셀프 교체를 전제로 설계된 제품 이라 설명서만 따라가면 초보자도 전혀 어렵지 않아요. 1️⃣ 잠금 레버 OPEN 정수기 전원은 끄지 않고,  작동 중인 상태에서 잠금 레버를 OPEN 방향 으로 돌리기. 2️⃣ 필터 도어 열...
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베트남 푸꾸옥에서 절대 빼놓을 수 없는 관광지 중 하나가 혼똔섬이죠. 저도 지난 3월에 가족과 함께 다녀왔는데 지금도 추억이 생생하네요. 혹시 푸꾸옥 여행 일정을 고민 중 이시라면 하루는 꼭 남부 혼똔섬을 넣어보세요. 세계 최장 해상 케이블카를 타는 특별한 경험부터 아쿠아토피아 워터파크, 선셋타운 버기 투어와 심포니 오브 더 씨 공연까지... 하루를 정말 알차게 보낼 수 있거든요. 오늘은 푸꾸옥 남부에서 하루 코스 즐겨 본 솔직 후기로 나눠볼게요. 푸꾸옥 혼똔섬 위치(feat. 그랩 비용 혼똔섬은 푸꾸옥 남부 안토이 지역에 위치해 있는데 저는 중부 숙소에서 그랩으로 20여분 만에 도착했어요. 5인 가족이라 7인승으로 예약했고, 금액은 약 23만 동(한화 12,000원 가량) 나왔어요. 케이블카 탑승장은 선셋타운 안쪽에 있는데 그랩 기사님이 승강장 바로 앞에 내려 주셔서 찾는데 전혀 어려움은 없었습니다. 그랩에서 내리자마자 썬월드 포토존이 맞이해주네요. 혼똔섬은 썬그룹에서 운영하는 관광지이거든요. 날씨가 흐리긴 했지만 자외선이 강한 날 보다 바람도 불고 오히려 놀기에는 좋았어요. 사람들이 줄지어 들어가는 곳이 입구 이겠거니...하고 자연스럽게 무리에 합류~! 내부에 들어서니 화장실과 매표소가 먼저 눈에 들어왔어요. 저는 QR입장권을 가지고 있어서 바로 입장하러 고고~! 워터파크 안에서 현금 쓸 일은 없지만 혹시 필요하신 분들은 화장실 입구 쪽에 ATM기가 있으니 참고하세요. 푸꾸옥 혼똔섬 케이블카 가격 및 이용 후기 세계에서 가장 높고 긴 해상 케이블카라고 하니 타기 전부터 긴장이 되더라고요. 혹시 몰라 아이들은 멀미약까지 먹였어요. 그런데 막상 탑승하고 보니 안 왔으면 후회할 뻔했지 뭐예요. 시원한 바람을 맞으며 창밖으로 바라 본 작은 섬과 어선들은 정말 잊지 못할 풍경이었거든요. ...
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